Primeros SOS. Nutrición, hábitos saludables y gestión emocional.

En este primer módulo hablaremos de todo aquello que puedes seguir haciendo y cómo hacerlo (deporte, trabajo, descanso, etc.),  y todo aquello que debes dejar de hacer. 

También hablaremos de alimentación y de qué es recomendable comer y qué no en los primeros meses. Microbiota y disruptores endocrinos.

 Por último trataremos la gestión emocional y ese sentimiento de culpa que nos aparece por sentirnos mal cuando estamos “en manos de las hormonas.”

También te daremos recomendaciones específicas para llevar un embarazo sano en cada uno de los trimestres del embarazo. Es muy importante para tu tranquilidad que conozcas los cambios que se dan en ti durante el embarazo, las pruebas típicas de control, la prevención de infecciones, contagios y accidentes y otros detalles que te relajará conocer.

Las encargadas de impartir este módulo son Patricia Bartolomé; la matrona y enfermera, Sara León, Directora de Formación en FUDEN (Fundación de enfermería); y la médica integrativa, especialista en medicina ambiental, ayuno terapéutico y microbiota, Camino Diaz.

Sexualidad y comunicación con la pareja. Vida intrauterina. Comunicación y vínculo con el bebé. Emociones vinculadas al embarazo

Durante el embarazo, la cantidad de hormonas que se disparan hacen que en muchas ocasiones nos sintamos solas e incomprendidas: «Si no me entiendo ni yo, ¿cómo me van a entender los demás?” 

En este módulo te daremos las pautas necesarias para acabar con ese estrés y frustración y tener una comunicación fluida con tu pareja, tu entorno y contigo misma. No hay nada como sentirse amada, comprendida y apoyada por la pareja o las personas que viven este proceso con nosotras.

Hablaremos alto y claro sobre la sexualidad en el embarazo, que aunque ahora te parezca ciencia ficción, puede ser la mejor de tu vida. Y no, no le hace daño al bebé, todo lo contrario. 

Hablaremos del vínculo con tu bebé: cómo establecer la comunicación con él durante el embarazo, cómo hablar, cómo sentir, cómo pensar y cómo saber que lo que hacemos le hace bien, porque eso es lo que queremos transmitirle.

Te explicaremos el crecimiento del bebé durante la gestación, las funciones de la placenta, cordón umbilical y líquido amniótico, la maduración de los sentidos fetales; vista, oído, gusto, tacto. Los embarazos múltiples y otros conocimientos que te ayudarán a saber lo que ocurre en tu cuerpo en todo momento.

Y sabrás cómo gestionar tus emociones con las Leyes de la Fertilidad, cómo llenarte de energía, claridad y confianza, sin obsesiones ni frustraciones, llenándote de valor y que puedas empoderarte en esta etapa en la que lo necesitas más que nunca.

Las encargadas de impartir este módulo son Patricia Bartolomé, la matrona y enfermera Sara León y la psicóloga experta en sexología, Lorena Berdún.

Patologías en el embarazo. Cuidados físicos, mentales y emocionales.

Abordaremos un nuevo capítulo sobre las emociones y los cambios corporales.

En este caso, hablaremos sobre los principales síntomas y patologías que puedes tener a lo largo de tu embarazo y su estrecho vínculo con tus emociones. 

Te daremos pautas para que las identifiques y puedas modificarlas. Sabrás escuchar tu cuerpo y respetarlo, acompañando mental y emocionalmente el proceso de gestación y sus cambios.

Hablaremos también sobre hemorragias y problemas de placenta, alteraciones del tiroides, problemas en el crecimiento fetal, diabetes gestacional, hipertensión en el embarazo, anemias y déficits de vitaminas y/o minerales, etc.

Seguiremos con las leyes de la fertilidad aplicadas al cambio de creencias para potenciar al máximo en vez de limitarte y a eliminar los bloqueos emocionales y familiares que te permitan a ti y a tu bebé estar sanos y evolucionar.

Las encargadas de impartir este módulo son Patricia Bartolomé, la matrona y enfermera Sara León y la médico Camino Diaz.

Preparación al parto de una forma diferente. Primeros pasos para el post parto, lactancia y puerperio.

Todo lo «terrible» que puede suceder durante el parto lo vas a leer y escuchar en la mayoría de sitios. Por eso en este módulo lo abordamos de una forma totalmente diferente. 

Hablaremos de técnicas de parto sin dolor y de la gestión emocional y mental del parto, ya que hay que prepararse para ello, tal y como si se tratase de una maratón. 

Y también hablaremos del post parto. De todo lo que debes saber para que, tras parir, todo vaya bien y que la lactancia comience de la mejor de las maneras.

Hablaremos de suelo pélvico en el embarazo y de la importancia del transverso abdominal. Consejos de fisioterapia para el parto y te mostraremos una clase de yoga en taburete.

Aprenderás a bailar con tu instinto para conectar con la sabiduría que hay en ti. Ya lo sabes todo, hemos estado embarazadas y parido desde el inicio de los tiempos. 

Ya estás preparada, solo necesitas recordar y conectar.

Es necesario aprender qué es la respuesta biológica positiva y la anestesia psicológica. 

También nos pondremos de parto en un simulacro y conocerás los tipos y planes de parto, así como sus fases. 

Sabrás qué hacer y cómo gestionar las primeras horas después del nacimiento. Esos primeros pasos son cruciales para que luego todo vaya sobre ruedas.

Las encargadas de impartir este módulo son Patricia Bartolomé,  Laura Vázquez, fisioterapeuta en Pelvicus y en la unidad de suelo pélvico del hospital San Rafael, y la matrona y enfermera, Sara León.